Medo ou intuição?

Essa com certeza é uma dúvida que paira sobre nossas vidas e que nos deixa de cabelo em pé ou de mão no queixo sem sabermos o que fazer, por onde seguir, que decisão tomar, o que nos deixa paralisados diante de várias situações.

E de fato ter essa dúvida se o que você sente é medo ou é a sua intuição te apontando um caminho, não é novidade para uma sociedade que nos educa a nunca ouvir a voz do coração, e ainda vou mais além se tratando de ensinamentos limitadores, dos quais encontramos nos sermões religiosos, de maior referência ocidental, onde afirmam que nosso coração é enganoso.

Dessa forma muitas crenças com base no medo vão se enraizando em nosso subconsciente ao longo da vida, e quando nos deparamos com sentimentos, emoções e pensamentos que nos dizem alguma coisa, seja lá o que for, a única atitude que irá prevalecer é a de sobrevivência do nosso sistema de defesa, interpretando todo e qualquer movimento emocional e sentimental como uma enrascada.

Parece que esse é um assunto complicado não é mesmo!? Como saber de fato que o que sentimos é o medo tentando nos proteger de fato ou se é nossa intuição nos impulsionando a prosseguir no nosso caminho que nos trará a tão sonhada realização de vida!?
Na verdade vou logo de cara desmistificar que esse assunto de medo, voz, intuição, sexto sentido é uma coisa difícil de entender, porque não é tá ok!?

"Medite até as vozes calarem a boca”.

Essa é uma frase que eu ouvi assistindo o vídeo de uma pessoa muito querida que eu sigo, e pra mim foi A FRASE (rsrsrs) porque é exatamente isso que acontece e sei que pode ser muito difícil, porém não impossível, que essas vozes de fato sejam silenciadas, permitindo que outros sentidos muito mais naturais possam ser percebidos dentro de nós.

A nossa identificação com nossa mente, logo com nossos pensamentos, é o maior pivô dessa confusão toda. A dúvida esta sempre lá, presente na sua mente, sem deixar você fazer suas escolhas e tomar decisões que você até entende ser o melhor, mas o medo toma de conta e você mais uma vez se paralisa e não dá mais nenhum passo adiante.

Pois bem, já lhe dei até uma dica de como podemos abolir de nossa vida essa insegurança que vem muitas e muitas vezes em formato de vozes na nossa linda cabecinha.

Isso mesmoooooo!!!!

Nossos pensamentos não devem ser levados muito em conta, isso porque a fonte deles não é exatamente divina ou que tenha alguma relevância espiritual que nos aponte caminhos realizadores. Nossos pensamentos são um conjunto de informações contidas na nossa memoria que são disparados por uma serie de gatilhos mentais, então de cara logo se percebe o quanto eles tendem a serem repetitivos, desconexos e sem sentidos.

Vamos agora para a parte mais clara e objetiva dessa conversa toda:

O medo sempre virá movido por grande carga emotiva, a voz da mente sempre leva em consideração os desejos e receios do ego, e os principais sinais desse movimento emotivo causados pelo medo são: vozes, pensamentos recorrentes, pensamentos que insinuam situações de perigo, fobias, delírios, pensamentos cruéis, paralisia, desatenção, ansiedade, confusão mental e uma serie de outros sintomas que se desencadeiam dependendo da sua identificação com sua mente.

A intuição por sua vez, já quero deixar muito claro, que todos nós temos como parte de nossa essência. Não existe esse ser humano que não tenha tal função contida em seu ser, você pode até não entende-la ou não discernir, mas te garanto que ela esta bem ai dentro de você.
A intuição diferente do medo, não vem carregada de emoções intensas, ela é um saber sem saber, um sentir muito antes de chegar a sua mente em forma de pensamento, ela sempre será um sentir que tem uma característica de neutralidade.

E agora você percebe o quanto é fácil perceber a diferença claramente existente entre o medo e a intuição??

Precisamos nos dissociarmos dos nossos pensamentos, eles não são exatamente quem você é, nem quem eu sou, e fazendo esse exercício de separação, conseguiremos sentir nitidamente o caminho a seguir apontado pela nossa intuição, nosso ser maior, nossa luz interna, nosso guia espiritual.

Eu sei que pode ser difícil para muitas pessoas dar esse passo de confiança, comece a trabalhar o sentimento de que o universo sempre estar te apoiando, de que você esta segura (o) e de fato está.

É preciso um passo de confiança começar a gerar em nós a informação de que todas as coisas vão cooperar para o nosso bem, é preciso ter fé, dar o primeiro passo confiando no seu sentir e todo o restante irá se encaixando, você vai ver!!!!

Gratidão imensa pelo dom da vida!

Aline Bastos na eternidade do agora agregando valor e facilitando o despertar.

PORQUE A VIDA AS VEZES FICA COISADA E SEM SENTIDO

SOBRE TPM; COMO PASSAR POR ESSE PERÍODO DE FORMA LEVE.

SINAIS QUE VOCÊ ESTÁ CONECTADO COM A FONTE DIVINA.

PORQUE FAZEMOS TANTAS PERGUNTAS??? JÁ SE PERGUNTOU???

02 MAIORES SENTIMENTOS QUE MOVEM NOSSAS ATITUDES

Porque pensamos ser Amor, mas na realidade é o Medo??

As nossas ações sempre terão um ponto de partida que será o medo ou será por amor.

Sempre que estamos atuando no nosso dia, um desses sentimentos será o impulso das nossas atitudes.

Enquanto estivermos nessa condição de dualidade, o medo sempre fará parte da nossa experiência humana ao contrário do amor que é eterno e compõe nossa naturalidade.

 Mas a questão não é sobre ter ou não ter medo e sim o que fazemos com ele. Já vivi situações em que o medo controlava todas as minhas atitudes, mesmo crendo que era por amor era um autoengano, era o medo sim que estava por trás da minha motivação.

Quantas e quantas vezes fiquei sentada do sofá da minha sala esperando meu esposo chegar do trabalho com a chave do portão na mão, e ao menor sinal de luz dos faróis do carro, me movia imediatamente para abrir o portão com tamanha diligência, para que assim que o carro tocasse a calçada de casa pudesse entrar sem nenhuma demora. Que louco não!!!!????

Pois é, isso é um pouco do que eu vivia a um bom tempo atrás antes de entender algumas coisas na vida, achava o máximo poder ser tão prestativa ao meu esposo, demostrando assim minha prontidão como esposa. Que nada!!!!!!! Era muito medo, era insegurança pura!!  

Você pode até achar essa historinha boba, mas não parava nela, todo esse movimento se repetia em outras e outras áreas da minha vida e o medo era quem ditava as regras.

O medo me dominava de tal forma que eu acreditava ser por amor e assim é em muitas áreas da nossa vida.

Trabalhamos com o que não gostamos e passamos horas do nosso dia reclamando por isso, só porque precisamos provar pra todos que somos responsáveis e começamos a contar várias “mentirinhas” pra nós mesmos dizendo ser por amor.

Esse tipo de realidade não é difícil de encontrar, pessoas fazendo o que não gostam porque a maioria diz ser o certo, pessoas se relacionando com outras porque em algum momento se sentem responsáveis pelos sentimentos alheios e nada mais resta do que o medo que move um relacionamento dia após dia sem graça, por causa da crença de que não podemos ser quem realmente somos.

O medo sempre será nosso maior motivador de sobrevivência, sem ele estaremos a mercê em uma floresta cheia de predadores sem ao menos se dar conta do perigo, não estou propondo uma irreal ausência de medo, mas uma reflexão sobre as “estórias” que temos contado para nós mesmos sobre amor sendo totalmente influenciadas pelo medo.

Mais do que simplesmente sermos motivados pelo sentimento errado, estaremos nos colocando sempre em situações desfavoráveis, que nos levam a criar e recriar uma realidade com a qual não queremos mais viver.

A sombra do medo vai tomando forma e se expandindo cada vez mais, até o ponto de nos levar a lugares que não gostaríamos de estar, tanto físico como de âmbito emocional, e o pior de tudo é não ter a consciência de como aquela realidade foi criada.

A ausência do sentimento correto para mover nossas atitudes nos leva a fazer promessas que não poderemos cumprir, a dizer palavras que ferem ao outro, mas que pensamos ser por amor, estimula reatividade que partem de uma perspectiva de inserir seu próprio ponto de vista do que realmente de aceitação a opinião do outro.

Sempre estaremos sendo movidos por esses dois sentimentos e ter a consciência da real motivação poderá ser muito mais gratificante e libertador.

 É necessário parar um pouco e refletir sobre que tipo de sentimento está nos movendo, parar de contar “estorinhas” que não são verdade pra nós mesmos que continuam a recriar mais eventos que nos aprisionam em uma realidade que é muito mais desfavorável do que libertadora.

Então!?

O que tem movido suas atitudes??

O que tem movido teus sentimentos??

Reflita sobre o que tem movimentado sua realidade no Agora e mude o fator motivacional por detrás dessa realidade.

03 Formas saudáveis de lidar com seus pensamentos.

Você já parou para observar o que você anda pensando?

Que tipo de emoção e reação esses pensamentos tem produzido em você?

Tudo começa com a identificação que temos com nossos pensamentos, concluir que somos exatamente o que pensamos nem sempre será uma boa opção no sentido mais expansivo e evolutivo. É necessário ter consciência do tipo de relacionamento que temos com o que nossa mente anda produzindo, muitas vezes em um ciclo vicioso e repetitivo de pensamentos. 

Quanto mais estivermos identificados com nossas mentes, significa que estamos inconscientes espiritualmente e o sofrimento acaba por ser inevitável. As causas principais das doenças emocionais e físicas são decorrentes desse sofrimento, ódio, ressentimento, raiva, culpa,vitimização, depressão, ciúmes, em fim, são inúmeros os malefícios que obtemos emocionalmente ao estarmos tão identificados com nosso Eu mental.

Vou lhe apresentar 3 formas de lidar melhor e de forma mais saudável com seus pensamentos e assim viver mais consciente e desperto, produzindo mais qualidade de vida emocional, espiritual e consequentemente física

01| Você não é tudo que sua mente pensa: 

O pensamento é um produto criado pela mente involuntariamente, baseado em uma serie de informações contidas em nós. Ex: Experiências, aprendizados, sentimentos, emoções vividas, o que aconteceu na nossa rotina, tudo o que vivemos até hoje gera os nossos pensamentos. 

Dependendo do registro de informações que existem em você, serão gerados todos os seus pensamentos sendo eles conscientes por você ou não. A questão é que com o tempo a construção de pensamentos foi evoluindo e ficando sem limites na produção, ao ponto de nos identificarmos demais com eles, começamos a trazê-lo como uma referencia de identidade, que também se tornou com o tempo um inimigo constante e controlador. Por exemplo: (A culpa) Se você fez algo que naquele momento acreditava ser o certo, mas de alguma forma depois você percebeu que não foi o melhor a se fazer, mesmo entendendo tudo isso seus pensamentos geralmente não mudam e continuam repetindo a mesma história, repetindo o quanto você foi culpado.

É nesse exato momento que deve acontecer à mudança de percepção, em que você cria através de uma nova consciência, acreditando que sua atitude foi a melhor opção possível naquele momento e dá o assunto por encerrado. Mesmo que aquele pensamento continue, não resista a ele e nem o alimente, pois com o tempo ele vai diminuir naturalmente sua força energética de repetição sem seu objeto de identificação, no caso a Culpa.  Martinho Lutero disse: Você não pode evitar que um pássaro pouse na sua cabeça, mas pode evitar que ele faça um ninho.

02| Parando com a resistência:

 É uma Lei física; A tudo que se resiste persiste. Se você começa a produzir muitos pensamentos que não são saudáveis, a primeira coisa que vai acontecer é a resistência a eles, a tudo o que esta dentro e fora de você. A identificação com pensamentos ativa os comportamentos de defesa do ego e se inicia um grande desgaste de energia emocional voltado para a “sobrevivência” onde na verdade é mais uma resistência mental do que de fato uma situação de perigo. Exemplos cotidianos: Os pensamentos relacionados à morte são muito comuns.  Quando esses pensamentos são alimentados e você passa a ter uma identificação com eles, não procura entender de onde se originaram, no mínimo você criará inúmeras situações imaginárias onde aquele sentimento causado pelo pensamento seja de alguma forma validado. É necessário criar conscientemente um espaço entre você e esses pensamentos. Pense que eles são meninos levados e que vivem a aprontar bobeiras e vá deixando eles passarem, diga assim  a eles: Agradeço a informação mas ela não é mais necessária.

03| Comece a ser observador de si mesmo: 

Comece a observar os dois primeiros pontos e os benefícios que eles estão trazendo para sua vida ao coloca-los em prática. “Você não é tudo o que a sua mente pensa e tudo o que se resiste persiste”.  

Comece a observar você trabalhando essas duas questões anteriores, tipo, pergunte se: O que esta acontecendo com minha percepção ao meu respeito quando eu entendo que esse pensamento não define quem eu realmente sou? Me trás paz? Diminui a ansiedade?  Ou...

Porque em grande parte o que ele (pensamento) diz que vai acontecer quase nunca acontece? O que acontece quando eu não resisto mais a situação que eu estou vivendo agora? Ou... Não resisto mais aos pensamentos de culpa, pois já acredito que fiz o meu melhor!? Que tipo de sensação eu sinto quando eu desapego do controle que eu penso ter da situação?

Não há dúvidas que precisamos da mente e do tempo, mas no momento em que eles assumirem o controle das nossas vidas, surgem os problemas, o sofrimento e muitas vezes doenças.

O que poderia ser mais insensato do que criar uma resistência interior ao que já é? Estar desperto e acordado conscientemente é trazer uma nova percepção para a nossa vida, é não mais se acostumar com o sofrimento que o nosso ego produz, é expandir a consciência de forma a estar no fluxo natural e de constante evolução da vida.

Como a meditação guiada pode ajudar no tratamento da depressão

A meditação é uma prática bastante antiga e nos dias de hoje mais reconhecida pelo ocidente, já se sabe os grandes benefícios que ela traz a todos que tem se dedicado mesmo que por alguns instantes a prática todos os dias. 

Equilíbrio emocional, diminuição da ansiedade, relaxamento, sono, motivação, positividade, equilíbrio energético, autoconhecimento e muitos outros benefícios para o bem estar. Embora a meditação seja uma prática sem restrições para todas as pessoas e idades, quero nesse texto ressaltar a meditação guiada especificamente. Por quê?

A meditação na sua forma mais essencial é uma prática que nos leva ao encontro do silêncio que existe dentro de nós, sentimos tudo que esta na fonte Divina, amor, paz, completude, potencialidade... Porém, sem ter um objeto específico para nos guiar, é como sentir sem ter o que sentir.

Para pessoas que nunca meditaram aconselho iniciar a prática com a meditação guiada (com o auxilio de uma voz) ou som que sirva de direção para seus pensamentos. Pois para algumas pessoas, dependendo do nível de identificação com sua mente, seja um pouco desconfortável entrar nesse total silêncio nas primeiras vezes, por isso acho interessante iniciar com a meditação guiada, com o tempo você irá aos poucos habilitando seu corpo e mente a entrar em um nível cada vez mais profundo, silencioso e transformador, falo por experiência própria. Os benefícios são:

1 |  Reprograma seus gatilhos mentais

Tudo o que está em nosso subconsciente e memórias são informações, imagine um armário cheio de gavetas e dentro dessas gavetas inúmeras pastas e dentro dessas pastas subpastas, assim é nosso armário com informações de todos os tipos. O gatilho é justamente o acesso rápido do nosso cérebro a todas as informações contidas nessas pastas. A reação sempre será correspondente às informações contidas na sua memória. Ex: Se você tiver medo de elevador, ao entrar nele, qualquer barulho ou movimento que tiver, mesmo que seja absolutamente normal, ativará uma série de informações que resultará em um aperto no peito, medo, falta de ar, pensamentos que o elevador vai parar e você morrerá. A meditação guiada ajuda a modificar, ou seja, trocar essas informações. Com o exercício diário ela levará a substituição de informações coerentes e de mais lucidez, não só diante dessa situação como também de outras de maior tensão.

2 | Troca pensamentos negativos por positivos

Os circuitos de pensamentos são ativados por gatilhos, informação que chama outra e outra através das informações contidas em nossa memória, como também tudo o que temos visto, lido, presenciado e vivido no momento presente, tornam-se uma base para produção dos nossos pensamentos. A meditação guiada trabalha em cima de novas informações através de palavras, imagens, estimulando movimentos que despertam sensações mais positivas como de confiança, coragem, autoestima, relaxamento, tranquilidade, aceitação, desapegos. Quando essas informações começarem a ser modificadas a nível inconsciente, seu circuito de pensamentos também mudará para melhor, ficara positivo e otimista, baseando-se sempre no que está contido dentro de você.

3 | Ajuda a manter estado de presença no corpo

Todos nós vivemos em um momento em que tudo acontece muito rápido, com isso a fabricação de pensamentos também ficou maior devido à quantidade de informações que retemos todos os dias e costumamo-nos há seguir o tempo produzido pela mente. Ex: Antes mesmo de terminar o que estamos fazendo, pensamentos adiantados tomam contam na nossa mente dizendo que precisamos fazer uma série de outras atividades ou então pensamentos que nos paralisa no momento presente por causa de um passado que ainda nos sentimos presos.

A meditação, seja ela guiada ou não, tem esse poder de nos manter no momento presente, parando um pouco para sentir o próprio corpo pois ele é a nossa âncora aqui no momento presente. Ajuda a diminuir o fluxo de pensamentos quando paramos para prestar atenção no movimento da nossa respiração, faz o hemisfério direito e esquerdo do cérebro de alinharem, oxigena as células trazendo uma diminuição dos batimentos cardíacos e consequentemente um relaxamento.

É importante não ter pressa em avançar nesses níveis de meditação, tudo vai acontecendo gradual e naturalmente. Se possível distribua esses momentos de meditação no decorrer do seu dia, um exemplo seria 10 minutos em cada inicio de cada turno.

Desfrute dessa prática sem restrições, ela é uma ferramenta poderosa para nosso bem estar e conexão com Deus, nossa fonte maior que rege com infinita sabedoria o Universo inteiro. Vamos lá meditar!!?

Como conseguir cumprir suas tarefas com mais facilidade

Como conseguir cumprir suas tarefas com mais facilidade

Eu sempre me culpava por não conseguir cumprir minhas “obrigações”, sentia incapacidade. Mas percebi algumas coisas e vou compartilhar com você agora. Confesso que ficava frustrada por não conseguir seguir minhas listas e cumprir minhas tarefas. 

A questão que nós ficamos sempre tentando imitar algum padrão de gerenciamento de tempo de alguém, de algum livro, ou de um amigo... Mas não atentamos para nós mesmos, como nós estamos em cada parte do nosso tempo durante todo o dia. E é claro que seguir algumas dicas sobre como gerenciar seu tempo é muito bom, aprendo bastante quando leio a respeito, a princípio indico o livro do Marc Mancini (Como administrar seu tempo), aprendi muito a dar freios na minha mania de perfeccionismo ao seguir as dicas desse livro. Precisamos atentar o simples fato de sermos diferentes uns dos outros e consequentemente temos ritmos biológicos diferenciados. A forma como uma pessoa lida com o seu tempo em particular, que consegue ótimos resultados e mais produtividade, não necessariamente será a melhor forma pra mim ou para você, ok!?

Vou descrever agora apenas três observações que eu fiz e que comecei a colocar em prática. Seguindo essas dicas consegui ser mais objetiva, começar a fazer e concluir o que realmente era prioridade, respeitando o ritmo do meu corpo durante o decorrer do dia.

01 | Tenha em mente que você não tem o controle de tudo que acontece no seu dia.

Essa consciência vale pra tudo na nossa vida, estar consciente que tudo é como deve ser, não ficar relutando contra a realidade é estar alinhado com o propósito de Deus e do universo para equilíbrio da vida no geral. A questão é porque ficamos irritados quando em algum momento algo aconteceu e nos desviou do nosso objetivo. É importante lembrar que estou me referindo aos casos que acontecem fora do nosso alcance e não da nossa falta ou erro de nossas escolhas, onde depende muito mais de mim do que do outro. Ficar reclamando que não consegue concluir suas tarefas não vai adiantar nada, na verdade você vai se desgastar muito energeticamente e vai acabar transferindo esse stress para outras pessoas ao seu redor, por isso é importante ter essa consciência antes de tudo.

02| Comece a diminuir suas manias de perfeccionismo:

 Muitas vezes não conseguimos cumprir nossas tarefas porque ficamos obcecados pela perfeição. Na maioria das vezes temos a mania de achar que porque estamos ativos estamos sendo produtivos e são coisas bem diferentes. Estar ativo nesse caso é apenas ficar em constante movimento, fazendo o que pode aguardar a despeito daquela atividade que, o não cumprimento trará muito mais malefícios do que benefícios. Exemplo: dona de casa que fica protelando fazer o que realmente faz diferença dentro de seus lares e o mesmo vale para empregados ou profissionais que adiam e procrastinam o relatório ou a tarefa que lhe foi confiada, tornando-se muitas vezes “Ativos” na maior parte do tempo sem fazer algo que lhes forneçam a sensação de realização e dever cumprido. Muitas vezes estamos adiando fazer o que é necessário por causa de nossas crenças que nos mantem presos na zona de conforto.

Vale apena se perguntar se o que estou evitando fazer é porque estou evitando outra realidade que não quero me confrontar, muitas vezes o que mais evitamos fazer é o que mais precisamos dar atenção e conclusão. Ex: se você escreve um artigo e vai publica-lo (como eu agora), será de extrema importância à perfeição nesse momento, pois requer a revisão completa para garantir uma boa comunicação com o leitor. Vale salientar que o perfeccionismo é uma tendência mais obsessiva da perfeição, é diferente da diligência, ok!?

03 | Distribua suas tarefas de acordo com o nível de energia do seu corpo:

O nível de energia do nosso corpo muda ao longo do dia, a energia do seu corpo pela manhã não é a mesma da tarde ou da noite. Não vamos determinar aqui que pela manhã dá pra ser mais produtivo e a noite não, na verdade é você que vai identificar como seu corpo funciona no decorrer das suas 24 horas. Há muitas pessoas que são mega produtivas em certa atividade pela manhã e outras que podem executar a mesma tarefa também com grande produtividade, porém em outro horário. Não há regras, é o seu ritmo, é o seu corpo e não vale ficar se baseando nos horários das outras pessoas que você admira tanto ou gostaria de ser igual. Se você conseguir e ficar de boa, tá tudo certo! Se não, reveja o que pode ser modificado e crie você mesmo o seu ritmo de realizar da melhor forma possível suas atividades. 

A dica é distribuir suas tarefas de acordo com o nível de energia do seu corpo, baseando-se onde você naquele horário pode ser mais produtivo para tal tarefa.

Ex: Eu gosto de fazer atividade física por volta das 10 e 11:00 horas da manhã, por quê? Porque nesse horário eu me sinto com um nível de energia alto para tal atividade. Gosto de escrever pela manhã, pois me sinto mais inspirada e relaxada.

Outra coisa gente, vamos ser realistas! Não é porque agora você conhece bem seu ritmo que vai se entupir de tarefas naquele mesmo horário de pico energético. É importante fazer o que realmente é prioridade e em seguida as demais atividades, coloque pelo menos 02 (duas) tarefas que você conseguirá executar completamente até a conclusão naquele dia. Crie essa sensação de missão cumprida, se permita sentir essa sensação de capacidade, para só então poder ir acrescentando outras tarefas mantendo sempre seu bem estar.

O objetivo maior é conseguir ser mais produtivo com qualidade e não em quantidade, ok!

Uma forma simples de saber se você está acordado espiritualmente

É possível despertar e expandir sua percepção de realidade e de consciência de forma tranquila e fácil. Eckhart Tolle escritor, por volta dos 30 anos encontrava-se em um estado de intensa depressão e em um momento da sua vida ele afirma pra si mesmo: Não consigo mais conviver comigo, em seguida teve uma mudança súbita de percepção: Se eu não consigo conviver comigo mesmo, então quer dizer que existem dois de mim. Ao despertar do sono na manhã seguinte, olhou e viu um raio de sol pela janela, quando ouviu alguns passarinhos cantando e disse: Pela primeira vez ouvi um passarinho cantar. Após um tempo sem nenhuma atividade social escreveu sobre sua experiência (acima citada) que originou o livro “O poder do agora”.

Despertar, iluminar-se, expandir a consciência, mudança de percepção são palavras diferentes, porém o mesmo sentido, é algo que está mais próximo do que você imagina e vamos analisar melhor para compreender o processo do despertar.  

A verdadeira espiritualidade é sentida e vivenciada com prática constante em cada movimento nosso no decorrer do dia. Há pessoas que usam seu tempo meditando por vários períodos, e vale salientar que essa é uma prática necessária dentro do processo de expansão, porém percebe-se que: Ao estar atuando em suas vidas rotineiras há uma forte atividade inconsciente, que na maior parte do tempo regem suas vidas de maneira controladora trazendo constante reatividade a tudo o que acontece. Pessoas completamente ausentes de si, perdidas em meio a pensamentos viciosos, reagindo a tudo, usando de julgamento para consigo e para com outros ao seu redor retroalimentando a inconsciência. Se você praticar a meditação mesmo que por longos períodos e ainda assim não houver uma percepção da reatividade mental, comportamentos egóicos e resistência na sua relação com você mesmo e com a realidade a sua volta, todo o tempo gasto em prática meditativa ficara limitada aquele momento específico. Quando você fica um momento parado para se sentir você esta investindo seu tempo, mas quando está fisiologicamente acordado, mas atuando a partir da inconsciência, você esta vivendo só que perdendo seu tempo.

O desequilíbrio se dá em estar com o corpo em um momento no tempo espaço e sua mente em outro tempo, nas horas seguintes ou passadas. Quando meditamos decompomos tudo aquilo que geramos com inconsciência Ex: raiva, julgamento, medos, insegurança, ansiedade, preocupações e pensamentos destrutivos. Na verdade é necessário uma presença maior e mais constante no Agora para haver uma real evolução, só o momento de meditação para recompor danos causados pela inconsciência não serão suficientes.

E como você sabe que você não esta dormindo? Que está acordado espiritualmente? Talvez você esteja acordado fisiologicamente, mas é provável que espiritualmente você não esteja desperto.

Você sabe que não esta dormindo e que está acordado espiritualmente, quando você não esta mais a mercê de nada nem ninguém. O ego gosta, desgosta, quer, não quer mais, julga, especula, divide, confia, desconfia, tudo isso em velozes pensamentos o tempo todo. Estar desperto é genuinamente abrir mão das expectativas externas, de toda tristeza e culpa causada pela impotência diante das circunstâncias, trocar a ânsia por controle pela aceitação de deixar ser o que é, compreender que é na não resistência que se habilita o processo de mudança. Tudo o que esta ao seu redor em sua realidade tem um proposito de existir e a reatividade impulsiva trás muita entropia (desordem) e perdas consideráveis de energia.

Esse caminho que vamos trilhar é um caminho muito delicado, pois é totalmente diferente do que a maioria faz. Jesus cita uma passagem na bíblia falando que larga é a porta que conduz a perdição e estreita é a porta que conduz a vida, mais de 90% de nós está no inconsciente, com certeza a probabilidade de se perder é bem grande levando em conta o que há programado e submerso dentro de nós. Acredito que se perder de se mesmo é uma grande perdição, pra não dizer categoricamente que é a maior. A porta é o Agora, o único instante em que acontece tudo, se você perder o contato com sua paz interior você perde o contato com sigo mesmo e se você perde o contato consigo mesmo você já esta perdido no mundo. Esse caminho nos ensina a atuar com consciência mudando nossa percepção a respeito de nós e de mundo.

O desafio é mudar os hábitos mentais que são alimentados até hoje por nós conscientemente ou inconscientemente. Para mudar um hábito nocivo é importante primeiramente compreender que tal comportamento esta sendo mais prejudicial do que benéfico, em seguida comprometer-se com o novo hábito, que nesse caso estamos falando sobre a atividade mental excessiva e nossa identificação com ela. Sendo assim é de grande importância entender que a identidade que sua mente cria a seu respeito são apenas informações gravadas, pois você é muito mais vasto e expansivo do que os limites que sua mente projeta.

Habitue-se a observar seus pensamentos e o movimento emocional que ele cria dentro de você, faça essa associação, seja um observador dessa identidade mental criada para sobrevivência desde nossos ancestrais, encontre esse espaço que existe entre você seu eu interior e seus pensamentos. Alimente e faça crescer esse espaço de silêncio que existe dentro de você com momentos de meditação, sem resistência aos pensamentos, mas também não se apegue a eles, comece a se sentir dentro do seu corpo, ao atuar no seu dia observe sem julgamentos o eu mental e seu Eu interior, logo logo você terá acesso a porta chamada “Agora”.

Agregando valor, facilitando o despertar!

Aline Bastos
(curso psicologia da iluminação do professor Horácio Frazão uma das minhas fontes de inspiração)

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